Tips mengatasi Insomnia
Insomnia adalah gangguan tidur yang bisa melanda siapa saja, baik itu remaja hingga tua. Untuk itu bagaimanakah mengatasinya? Berikut tipsnya : 1. Hindari Cahaya Saat Tidur Cahaya sangat mempengaruhi proses produksi dari hormon melatonin. Cahaya yang terang akan menghambat proses…
