Mengusir Flu Dengan Mudah
- Penulis
- HhendroUtomo
- Tanggal terbit
- Estimasi waktu baca
- 2 menit baca
- Jumlah pembaca
- 1 kali dibaca
Kategori: Info & Peluang
Jakarta, Kartunet.com - Musim hujan datang lagi dan bersiaplah dengan serangan flu yang kerap mengintai kala musim penghujan datang. Jangan takut karena ahli kesehatan memberikan tips penting agar Anda terbebas dari flu. Simak yuk panduannya.
1. Jagalah imun atau kekebalan tubuh dengan asupan suplemen yang tepat. Vitamin C amat disarankan untuk menjaga kekebalan tubuh dari serangan virus. Konsumsilah vitamin C di pagi hari sebelum beraktivitas di tengah sarapan Anda agar manfaatnya diserap tubuh dengan baik.
2. Hangatkan tubuh Anda dengan air jahe dengan sesendok madu karena jahe ampuh sebagai penghantar rasa hangat pada tubuh, sementara madu berperan untuk menahan daya tahan tubuh lebih baik.
3. Perbanyak asupan buah berkadar vitamin C tinggi seperti jeruk karena anti iritasi pada jeruk bisa membunuh virus influenza sehingga Anda terbebas dari flu.
4. Susu hangat sebelum tidur sangat direkomendasikan para ahli kesehatan karena kandungan susu mampu memperbaiki jaringan tubuh serta memberi nutrisi optimal. Susu juga bisa membuat tubuh lebih nyaman di saat Anda tidur.
5. Makanan pedas juga berperan untuk melawan flu karena kandungan cabai memiliki jenis vitamin C yang baik untuk melawan flu.
6. Istirahatlah yang cukup karena tidur yang berkualitas akan membantu tubuh Anda tetap segar dan terhindar dari serangan flu. Sel jaringan tubuh dapat memperbaiki dirinya sendiri dengan alami saat Anda terlelap.
Banyak cara untuk hidup sehat dengan mudah. Semoga panduan sehat Kami kali ini membantu mengoptimalkan kesehatan Anda. Hendro
Kirimkan info atau pertanyaan Anda seputar kesehatan ke email: redaksi@kartunet.com
Tentang Penulis
Bio penulis belum tersedia.
Komentar (0)
Bagikan pendapat Anda lewat kolom komentar.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama berkomentar.
Artikel Terkait
Tunas yang Belum Selesai Tumbuh: Memaknai Hari Kebangkitan Nasional 2026 dari perspektif disabilitas
Memaknai momentum Hari Kebangkitan Nasional 20 Mei 2026 dari perspektif disabilitas. Apa bangsa ini memang sudah bangkit dari keterpurukan di bidang pendidikan dan hak-hak perempuan disabilitas
Belajar dari Certificate of Visual Impairment untuk Tata Kelola Layanan Disabilitas di Inggris
Birokrasi layanan disabilitas di Indonesia masih rumit dan sering kali salah sasaran. Pelajari bagaimana sistem Certificate of Visual Impairment (CVI) di Inggris mengintegrasikan data rumah sakit langsung ke layanan sosial, dan mengapa sistem ini penting diadopsi untuk memperbaiki pendataan disabilitas (DTKS) di Indonesia.