Jakarta, Kartunet.com – Dapatkan segala manfaat buah bagi kesehatn Anda mulai hari ini. Apa jenisnya?
Nikmatnya saat menyantap buah. Hidangan pencuci mulut ini sangat baik karena kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Jadi, mengapa harus terlena dengan kue cokelat?
Apel
Buah segar ini kaya akan serat, vitamin A, C, E dan folat. Apel juga bermanfaat mengurangi resiko kanker prostat, kanker usus, dan kanker paru-paru. Efeknya juga mampu mengurangi timbunan lemak dan kolestrol.
Pisang
Pisang juga kaya akan serat, potasium, vitamin A, C, B6, E dan folat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh Anda.
Ceri
Buah kecil dengan cita rasa manis ini mengandung zat anthocyanins yang mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Kiwi
Memang mahal harga buah hijau ini, namun khasiatnya juga sepadan. Kaya akan vitamin A, C, E, B, Kalsium, zat besi dan asam folat yang keseluruhannya berfungsi sebagai antioksidan pelindung tubuh.
Jeruk Nipis
Keluarga jeruk ini mengandung vitamin A dan C yang banyak digunakan sebagai media detoksifikasi atau sistem pembuangan racun dari dalam tubuh ini.
Pepaya
Seperti buah lainnya, pepaya juga mengandung vitamin A, B, C, D, kalsium dan zat besi yang kerap digunakan manfaatnya untuk memperbaiki sistem pencernaan tubuh.
Stroberi
Buah berwujud cantik ini menyimpan ratusan nutrisi seperti vitamin C dan zat besi. Belum lagi kandungan sodium dan serat yang tinggi. Sering digunakan untuk memutihkan gigi dan mengatasi rematik.
Semangka
Buah segar ini terdiri dari mineral, vitamin, gula alami, serat dan zat besi.
Apa lagi yang Anda butuhkan? Hendro
Editor: Putri Istiqomah Priyatna
